Мастер-класс на тему: «Саморазрушение личности. Причины и последствия»

Человек обладает способностью любить, и если он не может найти применения своей способности любить, он способен ненавидеть, проявляя агрессию и жестокость. Этим средством он руководствуется как бегством от собственной душевной боли… Эрих Фромм

Саморазрушающее поведение – это сплетни, осуждение, зависимость, со-зависимость, вредные привычки, злоупотребление пищей, депрессия, уныние, злость, лень, неумение сказать нет, сексуальная зависимость, трудоголизм, одиночество, и даже жизнь по привычке. Речь идет о любом негативном поведении или эмоциях, которые мы используем, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями.

Давайте рассмотрим один из распространенных видов саморазрушительного поведения. Думаю многим знакомо слово тупик, если рассматривать в контексте правил дорожного движения – это улица не имеющая сквозного прохода и проезда. Но существует понятие психологического тупика, что означает застой психических, эмоциональных и духовных процессов личности, а если проще – это место где мы оказываемся совсем неожиданно и как всегда в не подходящее время. Попадая в сети психологического тупика, мы не способны адекватно воспринимать и объективно оценивать происходящее. Чем больше мы делаем движений тем быстрее запутываемся в могущественных сетях не оставляя шансов на освобождение. Все способы разрешить эту ситуацию тщетны, так мы видим перед собой две огромные стены столкнувшиеся в неразрешимой проблеме. Бессмысленные попытки разрушить стену приводят к истощению жизненных сил, в следствии чего имеем жизнь без смысла, так сказать опускаем руки, покорно поддаваясь краху нашей личности. И как всем известно, беда приходить не одна, мало того, что мы неподвижно стоим в тупике, со временем мы отчаиваемся, разочаровываемся, обиженно и с глубокой болью реагируем на происходящее. Перестаём верить себе, доверять окружающим, зацикливаемся на безвыходной ситуации, страдаем сами и заставляем страдать любящих нас людей. А самое неприятное в этой ситуации то, что мы всё ещё стоим разгневанные, сердитые, уставшие, и делаем всех и вся виновными, но не самых себя. А ещё хуже – сделав себя жертвой событий, нам начинает это нравится, эврика!, мы нашли «отличный» способ привлечь к себе внимание, любовь и заботу. Как надолго? «Не долго музыка играла…», поется в песне.

Существует бесчисленное количество видов саморазрушающего поведения, и чаще всего мы даже не задумываемся сколько раз на день подвергаемся губительной силе, уничтожая самих себя. Мысли, эмоции, чувства, привычки, недостаток информации – все это имеет восстанавливающую и уничтожающую стороны медали, зависит только от нас какой из них мы поручаем контроль над собой.

На нашем мастер-классе мы рассмотрим механизм действия саморазрушительного поведения: почему возникает, к чему это приводит и как последствия влияют на нашу жизнь. Также вы сможете исследовать себя и понять какому виду разрушения своей личности отдаете «предпочтение». Ну, а что с этим делать дальше – выбор за вами. Кстати неверный выбор – это тоже саморазрушение.

Мастер-класс проводит: психолог, тренер Алина Павлюк