Тренинг

«Психологические границы»

Чтобы существовать как личность, надо уметь провести границы и сказать чему-то «нет». Айрис Мердок

Цель тренинга: Осознание своей зоны комфорта в различных жизненных ситуациях.

В программе тренинга:

- исследование собственных границ;

-умение устанавливать и удерживать границы;

-умение говорить «НЕТ»

Психологические границы личности – это Ваш психологический иммунитет. Они тесно связаны с умением человека обозначать свою линию поведения, путём построения взаимоотношений с окружающими людьми. Если метафорически представить, что каждый человек – это отдельное государство, а мы знаем, что у каждого государства есть своя территория и свои охраняемые границы, то при нарушении этих границ возникают конфликты разной степени выраженности. Возможно может показаться, что установление границ – это просто поставить заборы, ограждения и всё будет «хорошо», но нет…, всегда появятся желающие открытым или завуалированным способом нарушить эти границы. И не важно намеренно это делают или нет. Каждый день мы вступаем во взаимоотношения с десятками людей. Порой это бывает болезненным, неприятным и травматичным с психологической точки зрения. Причина – нарушение личностных границ.

На тренинге Вы сможете исследовать свои границы и понять, как Вы обычно относитесь к чужим границам. И тогда станет ясно, что и как изменить в Вашей жизни, в проблемных отношениях, чтобы получить желаемый результат!

Аудитория: Все желающие создавать, отстаивать, осваивать и чувствовать свои и чужие личностные границы.

Методы: арт-терапевтические, телесно-ориентированные, медитативные.

Продолжительность тренинга: 7 (семь) часов, с 11:00 до 18:00 (в т.ч. перерыв на обед и кофе-брейки)

Тренинг проводит: психолог, тренер Анастасия Симоненко