Тренинг "Синдром хронической усталости"

«В сущности, утомляют лишь те дела, которых не делают». П. Верон

Тренинг необходим людям, которые работают (находятся) в ситуации повышенной ответственности, постоянно сталкиваются с конфликтными ситуациями или нехваткой временного ресурса, а также для тех, кому приходится принимать «дорогостоящие» решения в ситуации постоянного многостороннего стресса.

Цель тренинга: Найти и понять причины хронической усталости, повысить стрессовую адаптивность, уменьшить психо-эмоциональное напряжение, а также определить наличие или отсутствие синдрома хронической усталости.

Синдром хронической усталости – это еще не болезнь, но уже и не здоровое состояние активного современного человека. Впрочем, появление синдрома как такового, как раз связывают с современным образом жизни, где принято считать перемену дел - лучшим способом отдохнуть и развлечься, а модный темп жизни превышает любые представления о нормальном режиме.

При синдроме хронической усталости наблюдаются боли в мышцах и суставах, чувство тревоги, страха, депрессии, ухудшение концентрации внимания, лихорадка…Синдром хронической усталости может проявляться даже в виде обострений хронических заболеваний – так сказать, ни с того, ни с сего! Что еще? Головная боль, раздражительность, снижение или чрезмерное повышение аппетита, колебания настроения, мышечные спазмы, нарушения функций кишечника, рецидивирующие инфекции верхних дыхательных путей, повышенная чувствительность к теплу и свету, нарушения сна, боли в горле, временное нарушение памяти и в большинстве случаев - выраженная, иногда приводящая к потере трудоспособности слабость...

Чтобы избежать синдрома хронической усталости, человек должен изредка, но обязательно оценивать свою жизнь вообще - живет ли он так, как ему хочется.

Если существующая жизнь не удовлетворяет, следует решить, что нужно сделать для положительных сдвигов. Только должным образом заботясь о качестве своей жизни, можно оставаться эффективным.

Тренер: психолог, психотерапевт Надежда Козулина

Продолжительность тренинга: 6 (шесть) часов, с 12:00 до 18:00